Formation « La gestion du stress »

Objectifs: Savoir reconnaître et gérer toute situation de stress chez soi et autrui. Comprendre les mécanismes liés au stress. Maîtriser les techniques de réduction du stress.

Au programme: des saynètes illustrant des situations de stress, les principales sources de stress, le mécanisme d'apparition du stress, les méthodes d'identification et d'évaluation du stress, les techniques de gestion du stress, des mises en situations et exercices ludiques permettant aux stagiaires de gérer des situations stressantes et de reconnaître les "symptômes" du stress chez soi et chez autrui, Questions/Réponses avec formateurs et échanges d'expériences intragroupe.